لوحة الإعلانات
Rozalinda دورة الفوتوشوب للمبتدئين ، حصرياً إعلانك هنا ... يحقق إهدافك C O O L W O R L D S . NET - عالم الإبداع
الإعلانات التجارية

العودة   C O O L W O R L D S Forums > ..: العـــوالـــم الرئـــيســـية :.. > عالم البيئة و الصحة
الإهداءات

عالم البيئة و الصحة للمواضيع التوعوية بالحفاظ على البيئة و الصحة .


موضوع مغلق
 
  #1  
قديم 22-08-2008, 08:09 PM
الصورة الرمزية Lord ANgeloS
 
Lord ANgeloS
:: مراقب عام ::

Lord ANgeloS غير متواجد حالياً
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 مزاج العضو
 اخر مواضيع العضو
   
الملف الشخصي
رقــم العضويــة :1882
تاريخ التسجيـل :Aug 2008
العــــــــمــــــــــر :28
الـــجنــــــــــــس :ذكر
المشاركــــــــات :1,332 [?]
عدد الــنقــــــاط :1287
قوة التـرشيــــح :Lord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بها

السلام عليكم


هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر!!

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:



1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية




مع تمنياتي للجميع بالصحه والسلامه

توقيع » Lord ANgeloS


Ī ₦ΞνξЯ ŁǾǾҜ βλζҚ
  #2  
قديم 23-08-2008, 11:08 PM
الصورة الرمزية Lord ANgeloS
 
Lord ANgeloS
:: مراقب عام ::

Lord ANgeloS غير متواجد حالياً
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 مزاج العضو
 اخر مواضيع العضو
   
الملف الشخصي
رقــم العضويــة :1882
تاريخ التسجيـل :Aug 2008
العــــــــمــــــــــر :28
الـــجنــــــــــــس :ذكر
المشاركــــــــات :1,332 [?]
عدد الــنقــــــاط :1287
قوة التـرشيــــح :Lord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بهاLord ANgeloS قام بعمل أعمال يفخر بها
افتراضي

رد: لعلاج الام العين الناتجه من الجلوس امام الكومبيوتر


مشكورة على مرورك المميز
تحياتي لكِ
توقيع » Lord ANgeloS


Ī ₦ΞνξЯ ŁǾǾҜ βλζҚ
  #3  
قديم 24-08-2008, 12:48 AM
الصورة الرمزية نجمة في السماء
 
نجمة في السماء
:: كوول مشرف ::

نجمة في السماء غير متواجد حالياً
 الأوسمة و جوائز
 بينات الاتصال بالعضو
 مزاج العضو
 اخر مواضيع العضو
   
الملف الشخصي
رقــم العضويــة :2502
تاريخ التسجيـل :Aug 2008
العــــــــمــــــــــر :26
الـــجنــــــــــــس :أنثى
المشاركــــــــات :7,393 [?]
عدد الــنقــــــاط :35
قوة التـرشيــــح :نجمة في السماء على الطريق الصحيح للتميز
افتراضي

رد: لعلاج الام العين الناتجه من الجلوس امام الكومبيوتر


يسلموووووووو على المعلومات المفيدة
واود ايضا اضافة معلومة قراتها في احدا المنتدى وهي
وضع كاس شاي على الوحدة المركزية للحاسوب لكي تمتص الاشعاعات الناتجة عن الحاسوب وتقلل من صداع الراس والم العينين....... بشرط عدم شرب ذلك الشاي لانه يصبح مضر بصحة
واتمنى ان تفيدكم هذه المعلومة
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)
  • أضف الموضوع إلى مفضلتك !!
  • إرسال الموضوع إلى Digg
  • إرسال الموضوع إلى del.icio.us
  • إرسال الموضوع إلى StumbleUpon
  • إرسال الموضوع إلى Google
  • إرسال الموضوع إلى Technorati
  • إرسال الموضوع إلى Twitter
  • إرسال الموضوع إلى My Space
  • إرسال الموضوع إلى Facebook

الكلمات الدلالية (Tags)
لعلاج, امام, الجلوس, العين, الناتجه


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ماذا قال العظماء عن الام ••[јάzάyriyά]•• العالم العام 0 22-06-2009 12:33 PM


الساعة الآن 03:44 PM.